Psychosomatik - die Galle

00:00:01: Hallo!

00:00:02: Schön, dass du vorbeischaust.

00:00:04: Bei Kiana einfach unkompliziert.

00:00:09: Den Podcast für Körper, Geist und Seele.

00:00:22: Ein Thema.

00:00:39: Bei der Galle geht es auch um das Feuer der Emotionen, wir kennen doch alle die Redewendung, das haben wir sicher schon mal alle einmal gehört, barren mit den Geuübergangern Gift und Galle spucken.

00:00:51: Das sind so Aussagen, die uns auch auf dem Alltag begegnen.

00:00:57: Und die Galle ist in unserer Sprache untrennbar ganz viel negative Emotionen verbunden, mit den stärksten negativen Emotionen überhaupt.

00:01:07: Nämlich mit dem Zorn, mit dem Ärger und mit tiefer Bitterkeit.

00:01:12: Und heute möchte ich mal mit dir über dieses kraftvolle manchmal missverstandene Organ reden das sich im rechten Oberbauch befindet.

00:01:23: Ich möchte mit dir beleuchten, wie unterdrückter Kroll und diese unverarbeitete Wut wortwörtlich zu Versteinerungen in unserem inneren Führungkorn.

00:01:34: Das sind dann die Gallensteine!

00:01:35: Und das Wichtigste?

00:01:37: Ich zeig da wieder den Fluss deiner Emotionen und deiner Galle, wie du eine Bewegung bringst um Leichtigkeit und wieder ein bisschen gesündere Verarbeitung deiner Emozonen in dein Leben zu lassen.

00:01:51: Die Galle Die Galle ist ein ganz hoch aggressives, aber lebensnotwendiges Sekret das von der Leber produziert wird und in der Gallenblase gespeichert wird.

00:02:01: Ihre Aufgabe ist dass die Fette emulgiert werden.

00:02:05: Also große schwere unverdauliche Brocken wären dort so kleinart in kleine aufnehmbare Teile.

00:02:13: Psychologisch gesehen steht die Geile für unsere Fähigkeit eben nicht diesen fettigen Brocken in unserem Leben umzugehen.

00:02:19: Das heißt, mit Dingen, die uns schwer aufstoßen und die uns manchmal aggressiv machen oder die wir alle irgendwie moralisch verdauen können.

00:02:30: Das zentrale Thema von der Geile ist eben der Groll.

00:02:33: Genauso wie dieser geilen Saft, dieses geilen Sekret hochaggressiv ist, werden genau diese hochagressiven Emotionen bearbeitet und gespeichert.

00:02:45: Und da geht es eben darum, der Ärger, den wir oft nicht noch außen äußern können, über dem man nicht reden kann und den wir ganz lang zurückhalten.

00:02:56: Der sich dann versteinert ist dieses Gift, das uns so aufrisst von ihnen.

00:03:07: Manchmal entstehen durch dieses Versteinerz sein auch Geilensteine Oft in der Symbolik ist ein Gallenstein.

00:03:16: dann diese innere Verhärtung und diese feststeckenden Gefühle, die Emotion, die nie fließen hat dürfen.

00:03:24: Die ist dann wirklich pushtäblich zu einem Stein geworden.

00:03:27: Und dieser Stein bringt danach in unserem Lebensfluss was zum Stoppen.

00:03:33: Menschen mit gale Probleme sind auf nach außen recht friedlich oder harmoniesüchtig sogar um versuchen alle Konflikte zu vermeiden.

00:03:43: Die aggressive Energie, die nie noch außen abgeben wird richtet sich dann irgendwann mal gegen das eigene System.

00:03:52: Und dies ist genau dies um was es heute geht.

00:03:57: Wir können oder wir sollen ganz offen mit unseren Aggressionen oder mit unseren Energien und Emotionen umgehen weil sonst verstehen wir von ihnen Irgendwann wird uns dann zu viel.

00:04:11: Das kann dann auch im körperlichen Sinn zu einer Gallenkohle geführen, die tritt dann meistens noch fettreiche Mahlzeiten auf.

00:04:18: Wenn man richtig an viertigen Käse ist oder viel fettiges Fleisch solche Sachen.

00:04:25: Warum ist es so fett?

00:04:26: Löst die Kontraktion von der Gallenblase aus dass dieses Gallensegret arbeiten muss?

00:04:32: und wenn der emotionale Stau eben der Stein- oder die Gallenflüssigkeit die nicht so fließt dann da ist Dann führt diese Kontraktions- und Schmerz.

00:04:41: Und das wird dann in diesen geilen Kollekt, die vielleicht schon die eine oder der andere selber verspürt hat aber sicher schon mehr erzählt gekriegt hat.

00:04:52: Genau da sind wir auch wieder in der Psychosomatik fette Mahlzeiten, sondern der Auslöser, den die innere Blockade schmerzhaft sichtbar macht.

00:05:02: um die Geile zu unterstützen müssen wir auf zwei Ebenen arbeiten wie immer Die Fließfähigkeit der Geile verbessern im körperlichen und die Fließfähigkeit der Emotionen wiederherstellen.

00:05:16: Wie kann ich jetzt meine Galle unterstützen?

00:05:20: durch Wärme?

00:05:21: Wärmer ist was, was die Galle liebt bei guten Schmerzen.

00:05:26: manchmal kann man präventiv sie auch Wärmflaschen herrichten und im rechten Oberbauch dann drauf legen auf diese Stelle wo sich das Galle befindet im Körper und es wirkt ein bisschen entspannend und krampflösend.

00:05:39: Was auch wichtig ist wann ich jetzt schon einen Gallenthematik habe Sagt da natürlich jeder Arzt, aber es ist wichtig übermäßig fettreiche Mahlzeiten zu reduzieren.

00:05:49: Das heißt dann vielleicht auch eher auf gesunde leicht verteuliche Fette zurückzugreifen.

00:05:55: und wie immer wieder unsere Bitterstoffe.

00:05:59: Ich predigt jeden und manchmal werden die Leute schon werfen wahrscheinlich damit, aber Bitterstoffe sind der beste Freund von uns Menschen!

00:06:09: nicht nur für den Stoffwitzel, für den Magen oder die Verdauung sondern auch ganz viel für die Leber und für die Galle weil sie nämlich die Produktion von der Galle anregen und sie dir helfen die Gälle flüssig zu halten.

00:06:22: Was kann ich jetzt für Kreuter nehmen?

00:06:24: Ich kann nehmen die Abtischocke, ich kann nehme die Mariendiesel, die Psycherschub meckert.

00:06:30: was aber auch noch ganz wichtig ist in dieser Thematik sind die Wurzeln und zwar Löwenzahnwürzeln, NC-Anwürzen.

00:06:38: Dann gibt es nur Schafgabenkraut, dann gibt's Wegwartennurzeln.

00:06:45: Angelikerwurzel also alles.

00:06:47: die ist zwar schon wieder in eine süßlichere Richtung, aber Löwenzahn-Wurzel sind doch ganz, ganz gut!

00:06:54: Ja und wie mache ich das?

00:06:57: Ich... Wie ich es schon mal gesagt habe, wie sie schon mal gehört habt bei Maggen, ich nehme Bittertropfen, eine Bitterdinktur oder einen Bitterpulver zu mir entweder Gute Viertelstunde, zwanzig Minuten vom Essen oder ich mache wirklich einmal Kur.

00:07:14: Weil diese Bitterstoffe ist wirklich hüftvoll gut!

00:07:20: Auf der zweiten Ebene muss natürlich auch schauen dass sie nicht nur auf der körperlichen sondern auch auf der emotionalen Ebene Arbeit.

00:07:27: Was mache ich da?

00:07:28: Da muss sich ein Ventil öffnen um die angestellten Emotionen zu befreien ausserzubringern Lerne, gesunde Grenzen zu setzen.

00:07:40: Bevor dein Ärger überhaupt zur Kroll wird!

00:07:42: Man muss jetzt nicht schreien und nicht kalkulärisch oder hysterisch durch die Welt rennen.

00:07:47: Aber man muss einfach dazustehen.

00:07:50: Man darf auch mal ein Wut ausserlassen.

00:07:53: Und es will keiner besser sein, wenn du mir sagst, Entschuldige, dass diese Zeit hat müssen aber ich habe mich einfach einmal richtig auskotzen müssen Außer schreien wir ja mal lauter werden und dann sagen, ich bin jetzt wütend weil das so ist.

00:08:09: Wie immer ist auch Sport- und Bewegung ein Thema ein Ventil zu öffnen oder immer ein guter Anlass ein Ventils zu öffen, denn ich kann mich da auspaaren!

00:08:20: Ich kann auf einem Boxsack hauen, ich kann intensive Workouts machen... Ich kann irgendwo auffüge auf dem Berg zügig und flott dass ich einfach an meine Grenzen komme.

00:08:31: Aber das hilft voll gut, um diese Ventile zu öffnen.

00:08:37: Was ich auch noch machen kann – es gibt oft Leute, die können jetzt nicht so ins Außen gehen oder ihre Emotionen nach außen tragen – schreibt durch ein Tagebuch.

00:08:47: Schreibt da einfach auf was dir schwer im Magen liegt und was dir verbittert.

00:08:52: Oftes Niederschreiben macht's schon leichterweils einmal aus deinem System.

00:08:57: ausserkommen ist!

00:08:58: Du kannst es natürlich dann, wenn du möchtest diesen Zettel verbrennen.

00:09:02: Das sagst so!

00:09:04: Ich habe jetzt das aufgeschrieben und die übergibt den Zetteln in die feinstoffliche Welt weil ich brauche das nicht mehr, ich will das wegkommen hilft auch ganz gut.

00:09:12: Es gibt dann auch noch Entspannungen um diese emotionalen Verherbdungen zu lösen, die die Galle beschäftigt.

00:09:23: Der tägliche Bitterimpuls ist eben gut.

00:09:26: wann du sagst okay, ich nehme Tinkturen, Tropfenwurzeln irgendwas und dann kann ich auch noch einen Leberwickel machen.

00:09:35: Der Leberwickel entspannt deinen Körper.

00:09:39: wenn du dir jetzt alle Zeit nimmst und du kannst du das kannst beim Fernsehen machen das kannst du da oben machen man auf der Couch liegst wenn du liest macht er einfach eine Wärmeflasche Tränke ein kleines Handtuch oder irgendeiner Kleins Gästehandduch oder ein Waschloppen im warmen Wasser Den drückst aus, dass er nicht rinnt.

00:10:00: Also das Wasser soll jetzt so gut wie möglich wieder aus dem Tuch heraus sein.

00:10:05: Aber es ist ein warmes Wasser, weil es ja angenehm ist, wenn du dich auf deinen Oberbauch legst.

00:10:11: und ich persönlich gebe euch jetzt nur einen Tipp.

00:10:14: Du kannst oder gibt dir jetzt noch einen Tipp?

00:10:16: Du kannst auf die Hautstelle unterhalb des rechten Rippenbuhns wo ihm die Geile ist Johannes Kaut Öl auf deine Haut auftragen.

00:10:26: Dann tuest du dieses feuchte Tuch drauf und dann legst du eine heiße Wärmiflasche oder Kirschkernkässen drauf.

00:10:33: Und wickelst die einfach nur mal in ein großes Hautdach oder in einen Dicken ein.

00:10:38: Diese feuchten Hitze, die da entsteht, diese feuchste Wärme entspannt die Muskulatur und so bessert dadurch die Durchblutung von den Erlebungen deiner Galle und desto dir diesen Abfluss des geilen Sekretes unterstützen!

00:10:52: Dreißig Minuten waren super wenn Du es schaffst Weil, dreißig Minuten ist schon eine gute Zeit wo diese Wärme dann auch wirklich intensiv deine Leber und deine Geile unterstützen kann.

00:11:05: Was du natürlich an und machen kannst, ist eine innere Übung feststeckenden Krolls symbolisch aufzulösen.

00:11:14: Dazu wäre es gut wenn Du die Aufrecht hinstimmst, tief einatmest... Und jetzt steht einmal beim Ausatmen vor wie Du alle Feststecken und Gefühle, die Bitterkeit den Grand, den Grollen, den Zorn durch einen lauten aber befreiten Seufzer so richtig oder durch einen bewussten Ton loslöst.

00:11:37: Du kannst jetzt... ich mach's jetzt nicht so laut, aber du kannst dann sagen so Ha!

00:11:41: Einfach weg damit.

00:11:45: Wiederhol das fünf bis zehn Mal und fokussiere dabei auf deinen Bauchbereich.

00:11:50: Dafür ist spüren dass des was löst bei dir weil Es darf fließen.

00:11:55: Es darf wieder in den Fluss

00:11:57: kommen.".

00:12:00: Ja, die Galle!

00:12:01: Sie zwingt uns, uns den harten Wahrheiten und den bitteren Pielen des Lebens zu stellen.

00:12:06: Sie lehrt uns aber auch, dass wir uns entscheiden können.

00:12:10: Manchmal müssen wir uns sogar entscheiden.

00:12:12: Wollen wir durch den Ärger versteinert werden?

00:12:16: Den wir dann in uns drogen oder wollen wir das verflüssigen und in den flusskommen und

00:12:22: loslassen?".

00:12:25: Vielleicht kannst du heute den Soz mitnehmen, fließen ist besser als festhalten.

00:12:30: Jetzt, Moe, wann Du Deinen Ärger konstruktiv aussprichst oder die Ärger wieder ein bisschen auseinandersetzt?

00:12:38: Oder vielleicht Dir mit bitter Stoffen eine Hilfe holst dann entscheidest Du Dich für den Fluss!

00:12:46: Ich hoffe diese Folge hat ein bisschen an Mut gemacht und dir geholfen den Zusammenhang zwischen deinen stärksten Emotionen und deinem rechten Oberbauch zu verstehen.

00:12:57: Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten Mal und bring deine Emotionen in einen gesunden Fuß.