Psychosomatik - Die Frau

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen zur neuen Folge von Kiana.

00:00:05: einfach unkompliziert.

00:00:07: Den Podcast für Körper, Geist und Seele.

00:00:12: in der letzten Zeit war man sehr mit dem Körper und der Seele beschäftigt.

00:00:19: ich habe jetzt noch ein neues Kapitel eine neue Folge für unsere psychosomatik Serie gefunden und es ist schön dass du wieder dabei bist.

00:00:31: Heute reisen wir mal in das Zentrum unseres Körpers, die es wie kein anderes für Schöpfungskraft Kreation und des pure Lebens steht.

00:00:42: Wir sprechen heute über die weiblichen Geschlechtsorgane, über die Gebärmutter und die Eierstücke.

00:00:50: Egal jetzt ob du als Frau diese Folge hörst um dich selbst besser zu verstehen oder ob du dieses Mann anhörst um die Frauen in deinem Leben besser zu begreifen Die Psychosomatik des weiblichen Unterlebs betrifft uns alle, denn da liegt eigentlich der Ursprung von uns allen.

00:01:12: In unserer modernen Welt die oft am männlichen Prinzipien wie linearer Leistung, Logik und Permanenten funktionieren geprägt ist haben viele von uns Frauen verlernt im Rhythmus ihres eigenen Körpers zu leben.

00:01:27: Zyklusbeschwerden, PMS-Myomee, Endometriose.

00:01:32: Es wird oft als lästige biologische Fehler abgetan, aber in der Psychosomatik wissen wir.

00:01:37: Der Unterleib spricht eine klare, oft ganz intensive Sprache und dann stellt er uns die Frage – erlaubst du dir?

00:01:46: In deiner weiblichen Urkraft zu sein oder stehst du im permanenten Kampf gegen deine eigene Natur?

00:01:55: Biologisch gesehen ist ja die Gebärmutter ein hochentwickeltes Nest.

00:01:59: Sie ist darauf ausgelegt altes loszulassen und Neues zu empfangen.

00:02:04: Und sie liebt den Zyklen genau wie der Mond, und genau wie die Jahreszeiten.

00:02:09: Es gibt dann Zeit, eine Zeit des Aufbaus, ein Zeit des Blühens oder einen Zeit des Rückzugs.

00:02:18: Ja, nur was da mal in der heutigen Leistungsgesellschaft?

00:02:22: Wir erwarten doch von den Frauen – manchmal warten wir Frauen das auch von uns selbst -, dass man jeden Tag des Monats gleich funktionieren, gleich produktiv, gleich gut gelaunt und gleich belastbar sind.

00:02:35: Und wenn eine Frau jetzt versucht, diesen permanenten Linieandruck aufrecht zu erhalten dann ignoriert sie aber einmal zu ninety-neinzig Prozent die Bedürfnisse ihres Körpers ihrer Gebärmutter und ihrer Eierstücke.

00:02:51: Die Quittung folgt oft über den Körper.

00:02:58: Schauen wir uns mal drei häufige psychosomatische Muster an.

00:03:02: Da gibt es einmal die PMS und diese schmerzhaften Perioden.

00:03:06: Das ist oft wirklich ein Zeichen dafür, dass der Körper ... Dass der Körper die Frau radikal in den Rückzug zwingt wie ... Den sie sich mental gar nicht erlaubt!

00:03:16: Es ist der Schmerz darüber nicht weich sein zu dürfen.

00:03:23: Überlegt euch das um eure Spürts da mal bisschen hinein Und schaut so mal welche Antworten euer Körper da euch geben möchte.

00:03:33: Der zweite Punkt sind die Myome.

00:03:35: Das sind gutartige Geschwulste in der Gebärmutter, also wir sprechen jetzt von der Gebäermutter.

00:03:41: In der Psychosomatik stehen die oft für ungelebte Kreativität oder etwas das im Inneren fest gehalten wird.

00:03:49: Kann oft auch eine Nierenschwäche sein, die Mio me produziert, können aber auch alte Verletzungen sein?

00:03:56: Auch aus früheren Leben oder aus der Zeit bis zur Geburt zurück und manchmal sogar unerfüllter nicht erfüllter Kinderwunsch.

00:04:10: Das dritte Thema ist die Endometriose, dem habe ich eine ganze Folge gewidmet und das reise ich jetzt nur kurz am Rande an weil die Kinder sich dann die ganze Folge anhören wenn euch das selbst betrifft.

00:04:26: bei der Endometriose wächst nämlich die Gebärmutterschleimhaut außerhalte Gebärmutter an Stellen des Körpers wo man gar nicht glaubt dass so was gibt.

00:04:37: psychosomatisch sehen wir hier oft Frauen, die sie im Außen extrem abgrenzen müssen, ihren Mann stehen müssen.

00:04:44: Während der Inneres nach einem sicheren geschützten Nest schreit und wenn das weibliche Prinzip des Empfangens erlauben und fühlen es durch das männliche Prinzip eines Machens kämpfen und funktionieren unterdrückt wird dann schreitet der Schoßraum um Hilfe.

00:05:03: Es gibt da ganz tolle Meditationen.

00:05:09: Wir haben in einem Workshop immer gerne die heilende Spirale, die da aufgelegt wird und die man durchwandern darf.

00:05:20: Es gibt aber eine kurze... Also es gibt doch wirklich ganz, ganz tolle germanische Technik, das muss ich auch noch dazu sagen.

00:05:27: Aber es gibt jetzt hier auch eine kurzen Meditation, die wieder mit euch teilen möchte, weil ihr möchtet, wie gern wenn ihr euch was mitgeben könnt!

00:05:36: Und zwar geht's um die Rückkehr ins Nest.

00:05:40: Bevor ich jetzt die Meditation Vorlese oder mit euch durchgehen möchte ich euch nur sagen, dass die Spirale das Symbol für die Gebärmutter ist.

00:05:51: Und dieses in sich hinein zurückziehen, dieses nach außen gehen, dieses sich öffnen.

00:05:58: und gerade bei diesen Workshops wo wir oft mit Frauenteamen, mit Gebärmuterteamen arbeiten, ist die Spirole immer ein ganz starkes unterheilendes Symbol.

00:06:14: Aber jetzt wieder zu unserer Rückkehr ins Nest.

00:06:18: Die Heilung der weiblichen Organe auf seelischer Ebene beginnt immer mit der Erlaubnis zur Weichheit und es geht darum, dass das Becken nicht als Kampfzone betrachtet wird sondern wirklich als den Ort an dem deine Intuition wohnt, deine Weiblichkeit.

00:06:35: Wir Frauen müssen lernen, dass wir Scham- und Schuldgefühle in Bezug auf Sexualität und unseren Körper loslassen dürfen definieren.

00:06:46: Deine Gebärmutter ist kein Problemzentrum, sondern sie ist deine energetische Quelle.

00:06:51: Hättest du schaffst da Leben, wann du dir bewusst dafür entscheidest?

00:06:57: Und wenn du anfängst deinen Zyklus zu ernen verändert sich definitiv deine Gesundheit.

00:07:03: Lass uns genau jetzt diese Verbindung wieder herstellen.

00:07:07: Egal wo du grad bist nimm dir die Wohlbekannten zwei, zweieinhalb Minuten für deinen Schoßraum.

00:07:19: Und wenn es dir möglich ist zu nehmen eine bequeme Position ein erlaube den Schulden zu sinken.

00:07:27: lasst die Anspannung aus deinem Körper los.

00:07:31: lass deinen Kiefer locker und entspannt werden und schließe deine Augen und atme tief in deine Brust ein und lass den Atem ganz weit nach unten in deinen Bauch fließen, bis er dein Becken erreicht.

00:07:58: Liege jetzt deine beiden Hände flach auf deinen Unterbauch so dass sich deine Daumen am Bauchnabel berühren und deine Finger ein nach unten geöffnetes Dreig bilden eine Schale die deinen Schoßraum hält.

00:08:23: Spüre die Wärme deiner Handflächen und schicke mit dem nächsten Atemzug genau diese Wärmung tief in deinen Unterleib hinein.

00:08:34: In deine Gebärmutter, deine Eierstücke.

00:08:43: Stell dir vor wie sich dieser Raum mit jedem Ausatmen entspannt!

00:08:52: Lass alle Anspannungen im Becken los und lass den Bauch ganz weich werden.

00:09:01: Du musst ihn jetzt nicht einziehen, er darf weich sein.

00:09:09: und sag innerlich zu diesem heiligen Raum in dir.

00:09:15: ich bin sicher in meinem Körper.

00:09:20: Ich lasse den Kampf des Funktionierens los.

00:09:27: Ich ehe meine Weiblichkeit Meine Weichheit und meine Schöpfungskraft Und spüre jetzt und stelle vor wie warmes Hubinrotis oder Oranges Licht dein gesamtes Becken flutet.

00:09:50: Jede Zelle entspannt sich, es ist für dich gesorgt.

00:10:00: Atme diese Tiefe selbst liebe ein und lass allen alten Schmerz los!

00:10:13: Noch einen tiefen Atem zu uns.

00:10:15: dann komm langsam wieder zurück in sie und jetzt öffne sanft blinseln deine Augen in deinem Tempo und willkommen zurück.

00:10:37: Ich hoffe, dein Unterleib fühlt sich jetzt ein bisschen wärmer und weiter an.

00:10:42: Nimm dieses Gefühl mit in deinen Alltag!

00:10:47: Und wenn du das nächste Mal merkst, dass du dich durch den Tag peitscht... ...dass du funktionierst dann leg kurz die Hand auf deinen Bauch und atme dich weich.

00:11:04: Wenn dir diese Folge gut getan hat, teile sie mit den wunderbaren Frauen in deinem Leben Denn ihr habt euch alle verdient, eure Weiblichkeit zu leben.

00:11:18: Ihr seid alle wunderbar!

00:11:25: In der nächsten Folge wechseln wir dann die Perspektive und schauen uns das männliche Gegenstück an.

00:11:32: Bleibe in deinem Rhythmus sehr gut zu dir, achte gut auf dich und bis zum nächsten Mal.